膝盖会莫名其妙乌青和痛，可能是过度行走、外伤、缺乏维生素C，或者过敏性紫癜、血友病等造成，可以根据个人生活经历、病史等进行初步判断。
1、过度行走：如果膝盖部位长时间过度负重行走，可能会导致膝盖磨损严重，超过自身承受限度，容易引起滑膜炎症等现象，膝盖周围的软组织损伤时，关节周围的皮肤就会发青，按压疼痛，可以根据自己的活动强度进行大致判断；
2、外伤：在运动的过程当中，如果膝盖受到了外力的撞击，或者行走时不小心磕到膝盖部位，就容易导致出现局部软组织损伤，引起膝盖部位的毛细血管破裂，会导致皮肤淤青、红肿、疼痛，一般患者有明确外伤史；
3、缺乏维生素C：维生素是身体必不可少的营养元素，如果身体缺乏维生素C，容易导致毛细血管的脆性增加，膝盖受到外力作用后，就容易发生毛细血管破裂出血，出现膝盖淤青、肿痛的现象，还常有食欲不振、烦躁、恶心、呕吐等不适症状；
4、过敏性紫癜：过敏性紫癜的患者主要是由于免疫因素造成微小血管被破坏，出现膝盖突然疼痛、淤血的情况，患者还会伴有其他的症状，比如发热、腹痛、咽喉疼痛等；
5、血友病：如果身体出现凝血因子的活性不足，导致凝血因子含量少，在膝盖部位发生轻微的碰撞活动时，会由于机体的凝血机制异常，引起膝盖处莫名淤血发青、疼痛，严重时会出现流血不止的症状。
此外，出现这种症状还有可能和血小板减少性紫癜、白血病等有关。建议平时在活动前要注意适当热身，不要长时间负重行走。因为膝盖是人体比较重要的承重关节，如果不注意护理，就容易使膝盖部位造成损伤。经常出现皮肤乌青要及时检查，根据不同的病因进行治疗。