回奶一般需要7-14天可以彻底回干净，但具体时间因人而异。回奶的时间长度受到多种因素的影响，包括产妇的身体状况、日常护理、回奶方式等。
1、身体状况：如果产妇平时身体素质较为良好，通常在7-14天内可以彻底回干净母乳。这是因为身体素质好的产妇，其身体代谢和恢复能力相对较强，能够更快地适应断奶后的生理变化。如果产妇身体素质较差，可能会在断奶后的1-3天内就出现回奶的迹象，但彻底回干净可能需要更长的时间。这是因为身体素质差的产妇，其身体代谢和恢复能力相对较弱，需要更长的时间来适应断奶后的生理变化。
2、日常护理：如果产妇在日常生活中护理工作做得较好，如注意减少挤压乳房、选择舒适透气的内衣等，在7-14天内就能将母乳彻底回干净。这是因为良好的日常护理有助于减少乳房的刺激和不适，从而加速回奶过程。如果产妇平时没有注意饮食和日常护理，如过多摄入汤水类食物、频繁挤压乳房等，彻底回干净可能需要14天以上甚至更久的时间，因为不良的日常护理会延长回奶过程，甚至可能导致乳腺炎等并发症的发生。
3、回奶方式：如果产妇本身奶水较少，自然回奶的过程可能会相对较短，一般在2-3天内就能出现明显的回奶迹象，彻底回干净仍然需要7-14天的时间。对于奶水过多的产妇来说，自然回奶可能效果不佳。此时，可以在医生的指导下服用药物进行处理。药物回奶的过程可能会相对较快，但具体时间仍然取决于产妇的身体状况和药物的敏感性。一般来说，药物回奶可能需要7-14天的时间才能彻底回干净。
在回奶期间，应尽量减少对乳房的刺激，如避免频繁挤压乳房、避免使用吸乳器等。这有助于减少乳汁的分泌和乳房的不适感。应选择舒适透气的内衣，避免穿着过紧或材质不佳的内衣。有助于减少乳房的压迫和不适感，同时也有助于保持乳房的清洁和干燥。在回奶期间，应注意饮食调理。应避免过多摄入汤水类食物和营养丰富的药膳等，以免刺激乳汁的分泌。同时，应保持清淡的饮食，多吃蔬菜和水果等富含维生素和矿物质的食物。